El Reiki es conocido por ser una práctica de sanación a través de la canalización de energía universal. Muchos están familiarizados con los conceptos básicos, como la imposición de manos, pero hoy quiero compartir una técnica poco conocida que puede llevar tu práctica de Reiki a un nivel más profundo: el Gassho, una forma poderosa de meditación que te ayudará a conectar con tu energía interior y expandir tu campo energético de forma sutil y efectiva.
«Gassho» es una palabra japonesa que significa «manos unidas en oración». Es una postura clásica en muchas prácticas espirituales orientales, pero en el Reiki tiene un significado y una funcionalidad especial. Esta técnica fue una de las meditaciones favoritas del maestro Mikao Usui, el fundador del Reiki, y aunque se menciona en los manuales tradicionales, es una joya que muchas veces queda pasada por alto en la práctica moderna.
El Gassho no solo es una forma de centrarse, sino también un medio para abrir tu corazón a la energía universal y conectar profundamente con tu ser interno. Usado al inicio de cualquier sesión de Reiki, permite elevar la vibración personal y facilitar la canalización de energía de manera fluida y consciente.
¿Cómo practicar la técnica de Reiki Gassho?
A continuación, te guío paso a paso para que puedas experimentar esta técnica y notar sus efectos en tu práctica diaria:
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- Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate cómodamente en una postura que te permita mantener la espalda recta y los pies bien apoyados en el suelo. La conexión con la Tierra es importante en esta técnica.
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- Coloca tus manos en posición Gassho: Junta tus manos frente a tu corazón, con las palmas tocándose y los dedos apuntando hacia el cielo. Esto simboliza la unidad entre tu cuerpo y mente, y la apertura a la energía universal.
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- Cierra los ojos y respira profundamente: Realiza varias respiraciones profundas. Con cada inhalación, imagina que absorbes luz y energía pura del universo. Con cada exhalación, suelta cualquier tensión o preocupación.
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- Enfoca tu atención en los pulgares: Uno de los secretos del Gassho es centrar tu atención en el punto donde los pulgares se tocan. Siente la suave presión entre ellos y permite que ese contacto sea tu ancla mental. Este enfoque te ayudará a mantener tu mente en el presente, evitando que se disperse.
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- Visualiza la energía fluyendo: Mientras mantienes tus manos en Gassho y tu atención en los pulgares, visualiza una luz dorada fluyendo desde el corazón hacia tus manos, y desde allí extendiéndose a todo tu cuerpo. Siente cómo te rodea una burbuja de energía brillante, protectora y sanadora.
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- Mantén la postura durante 5 a 10 minutos: Permanece en esta posición el tiempo que sientas necesario. Puedes hacerla como parte de tu rutina matutina, antes de una sesión de Reiki o como un cierre meditativo al final del día.
Beneficios del Reiki Gassho
Aunque esta técnica pueda parecer simple, sus efectos pueden ser profundos y transformadores si la practicas con constancia:
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- Centrado mental y emocional: El Gassho actúa como una herramienta para reducir el ruido mental y las emociones discordantes, lo que te permite actuar desde un estado de mayor claridad y calma.
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- Mayor capacidad de canalización de energía: Al elevar tu vibración y conectar conscientemente con la energía universal, tus sesiones de Reiki serán más fluidas y potentes.
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- Conexión espiritual más profunda: Te ayudará a establecer una relación más íntima con tu esencia interior y con la energía de amor universal que caracteriza al Reiki.
Un reto: 21 días de Reiki Gassho
Te invito a que pruebes esta técnica durante 21 días seguidos. Solo necesitas 5 a 10 minutos al día para empezar a sentir sus efectos. Lleva un diario para registrar cualquier cambio que notes en tu estado de ánimo, energía y enfoque. Es posible que te sorprendas con los resultados.
Conclusión
El Reiki Gassho es una técnica simple, pero sumamente poderosa. Puede ser la llave para abrir nuevas dimensiones en tu práctica y tu conexión con la energía universal. A veces, los aspectos más sutiles y menos conocidos del Reiki son los que realmente transforman nuestra experiencia y nos permiten alcanzar niveles más profundos de sanación y equilibrio.
¿Te animas a probarlo? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios y sigamos aprendiendo juntos en este hermoso camino de energía y sanación!